WeLoveGiffarine

เรื่องน่ารู้

ทำไมคนเราถึงข้อเข่าเสื่อม?

 

ทำไมคนเราถึงข้อเข่าเสื่อม

 

ทำไมคนเราถึงข้อเข่าเสื่อม?

 

‘หัวเข่า’ เป็นอวัยวะในร่างกายที่เหมือนกับการปิดทองหลังพระ เพราะไม่ได้เห็นการใช้ประโยชน์ได้โดยตรง เหมือนปาก นิ้ว มือ หรือเท้า

พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกพรุน

 

พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกพรุน

 

พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกพรุน

 

          การหลีกปัญหากระดูกพรุน ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ทันที นั่นคือ ระมัดระวังพฤติกรรมต่างๆ ดังนี้

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไฟเบอร์

 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไฟเบอร์

 

          เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำต่างกันอย่างไร ? เส้นใยที่ละลายน้ำ คือ เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้เมื่อถูกน้ำจะพองตัวเป็นวุ้น เส้นใยชนิดนี้ จะช่วยขัดขวางการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับโคเลสเตอรอล และสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวก และป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมัทฉะ

 

 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมัทฉะ

 

          มัทฉะ คือ ชาเขียวนั่นเอง มีชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Camellia sinensis เพียงแต่ ว่า มัทฉะเป็นผงบดละเอียดของชาเขียวชนิดที่ได้รับการดูแลเป็นพิเศษ คือ อยู่ในที่ร่มได้รับการเก็บเกี่ยวและทำให้แก้งอย่างดีทำให้มีรสชาติหวานหอมอร่อยพิเศษสุด ชาทำนองนี้มีหลายชนิด ทุกชนิดจะได้รับจากการปลูกแบบประคบประหงมภายในร่ม ก่อนที่จะเก็บเกี่ยว เพื่อให้ได้กลิ่นและรสที่ดีที่สุด

ถั่งเช่า..สำหรับเขา หรือเธอ?

 

ถั่งเช่า, ถั่งเช่า ดับเบิ้ลยู กิฟฟารีน, ถั่งเช่าผู้หญิง กิฟฟารีน, เพิ่มสมรรถภาพทางเพศผู้หญิง กิฟฟารีน

 

ถั่งเช่า..สำหรับเขา หรือเธอ?

 

Q: ดิฉันเคยเห็นแต่ผู้ชายเท่านั้นที่นิยมรับประทาน ถั่งเช่า เพื่อบำรุงร่างกาย และส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศ อยากทราบว่าถ้าผู้หญิงรับประทานบ้างจะได้หรือไม่ และจะเป็นอันตรายหรือเปล่าคะ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ไฟโตสเตอรอล กับโคเลสเตอรอล

 

 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ไฟโตสเตอรอล กับโคเลสเตอรอล

 

          ไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) เป็นสารสเตอรอลที่พบในพืช มีโครงสร้างทางเคมีที่คล้ายกับโคเลสเตอรอลมาก จึงช่วยยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอลในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปไม่ให้เข้า สู่กระแสเลือดด้วยกลไกการเข้าไปแทนที่โคเลสเตอรอล ที่ตัวรับโคเลสเตอรอล (และตัวไฟโตสเตอรอลเองจะถูกดูดซึมได้น้อยมาก) ทำให้โคเลสเตอรอลจากอาหารถูกดูดซึมน้อยลงและถูกขับออกมาพร้อมกับอุจจาระในที่สุด

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับลูทีน ซีแซนทีน และวิตามิน เอ

 

 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับลูทีน ซีแซนทีน

และวิตามิน เอ

 

           ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxannthin) เป็นสารธรรมชาติที่มีในพืชผักผลไม้หลายชนิด เป็นารในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ และพบได้ในบริเวณดวงตาตรงบริเวณเลนส์ตา และจอรับภาพของตา

เรื่องน่ารู้ของแครนเบอรี่

 

เรื่องน่ารู้ของแครนเบอรี่

 

          แครนเบอรี่ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Vaccinium macrocarpon เป็นผลไม้ตระกูลเบอรี่มีลักษณะเป็นไม้เลื้อยที่นิยมปลูกเพื่อประโยชน์ในเชิงพาณิชย์ ในประเทศสหรัฐอเมริกาผลแครนเบอรี่มีสีแดงสดและมีรสเปรี้ยวอมหวาน สามารถนำมาบริโภคทั้งในรูปผลสด ผล ตากแห้ง และน้ำคั้น

สาระน่ารู้เกี่ยวกับชามะนาว สูตรปราศจากน้ำตาลทราย ทางเลือกเพื่อเพิ่มความสดชื่น สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

 

 

สาระน่ารู้เกี่ยวกับชามะนาว สูตรปราศจากน้ำตาลทราย ทางเลือกเพื่อเพิ่มความสดชื่น สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

 

          ในสภาพอากาศที่ร้อนแบบประเทศไทย หนึ่งในเครื่องดื่มดับร้อนยอดนิยมก็คือ “ชา” โดยเฉพาะชามะนาวหรือชาเลมอน จากรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ผสมผสานความหอมของใบชาและรสฝาดของชาดำ กับรสเปรี้ยวอมหวาน และกลิ่นเลมอนอย่างลงตัว จึงช่วยสร้างความสดชื่นและดับกระหายได้เป็นอย่างดี

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะท้องผูกกับมะขามแขก

 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะท้องผูกกับมะขามแขก

 

          ภาวะท้องผูก จัดเป็นอาการที่เกิดกับระบบทางเดินอาหาร เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย สำหรับรายที่มีอาการท้องผูกเล็กน้อย คงไม่จำเป็นต้องพึ่งยาในการรักษาแต่อย่างใด แต่หากมีอาการท้องผูกมากขึ้นและประจำ การใช้ยาก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยรักษาอาการดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตามท้องผูกจัดเป็นอาการมิใช่เป็นชื่อของโรค การจะทราบว่าใครมีภาวะท้องผูกบ้างอาจดูได้จากอาการต่อไปนี้ คือ ต้องเบ่งอุจจาระมากกว่าร้อยละ 25 ของการขับถ่ายทั้งหมดหรือการมีภาวะอุจจาระแข็ง ถ่ายอุจจาระไม่หมด รู้สึกตุงบริเวณทวารหนัก หรือต้องใช้นิ้วล้วง